Yoga Vinyasa Rouen
Namaste
Cours de Yoga:
Salle Brisout de Barneville 1 rue Geuffroy, 76100 Rouen ( à 5min en metro du Palais de justice, station Joffre Mutualité)
Mardi : 18h30-19h30
Jeudi : 12h15-13h15
Salle La Baraque 46 rue du Nord, 76000 Rouen (station Beauvoisine)
Lundi : 9h30-10h30
Mercredi : 9h30-10h30 / 10h30-11h30
17h-18h / 18h-19h / 19h-20h
Yoga&danse Lundi 10h30-11h30 / 19h-20h
Yoga et Méditation Atelier intensif à Brisout
Les Samedis 14h-16h30 : 5 Octobre, 7 Décembre, 4 Janvier, 1er Février, 7 Mars, 4 Avril, 6 Juin
Atelier de Restorative Yoga à Estelle Yoga :
Les dimanches : 8 Décembre, 5 Janvier, 8 mars, 7 juin
Bain de Gong animé par Swann ( ) le Vendredi 18h -19h30 et 20h-21h30 à Estelle Yoga :
11 Octobre, 15 Novembre, 17 Janvier et 27 Mars
Pratique et enseignement
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique, exigente et intense. La prise de conscience de l'alignement du corps et de la circulation du souffle dans chaque mouvement, dans chaque posture accroit la concentration, libère l'énergie vitale, et permet le ressourcement profond de tout l'être. La "purification" du corps et de l'esprit rétablit l'harmonie, et développe la conscience de soi relié au Tout.
La pratique
La pratique vise l’équilibre entre souplesse et tonicité, étirements et gainages, détente et concentration. La circulation harmonieuse de l’énergie dans tout le corps est salutaire, dissout les blocages, réduit le stress, développe la confiance en soi, et en la vie.
Atelier intensif
Ces séances permettent d'approfondir la pratique des postures (asanas) et d'aborder le Pranayama et la méditation.
Prana : souffle, énergie de vie. et Ayama : expansion, développement. Des exercices simples de respiration qui nous amène à la méditation, voie de connaissance.
"Watch your thoughts they become words. Watch your words they become actions. Watch your actions they become habits. Watch your habits they become character. Watch your character for it becomes your destiny".
Les Upanishads
textes fondateurs de la philosophie indienne
(2800 avJ.C)
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