Yoga Vinyasa Rouen
Namaste
Retraite SONOTHERAPIE YOGA et MEDITATION avec Hélène Féray et Lydéric Auclair du 14 au 20 août 2021 à Zen and Sounds Sud
Saison 2021-2022 :
COURS DE YOGA avec Charlotte David
Mardi : 18h30-19h30
Jeudi : 12h15-13h15
Salle Brisout de Barneville 1 rue Geuffroy, 76100 Rouen ( à 5min en metro du Palais de justice, station Joffre Mutualité)
YOGA STAGE avec Hélène Féray
à la Salle Brisout de Barneville
(dates à venir)
Atelier de RESTORATIVE YOGA avec Hélène Féray
à Estelle Yoga le dimanche.
(dates à venir)
BAIN DE GONG animé par Swann
;https://www.zen-and-sounds.com/sonotherapie
Séances à 18h-19h15 et 20h-21h15
les vendredis : 26 Novembre, 10 Décembre , 21 Janvier, 18 Février, 25 Mars
à Estelle Yoga, 31 route de Darnétal 76000 Rouen (station Ecole d'architecture)
réservation par mail
Pratique et enseignement
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique, exigente et intense. La prise de conscience de l'alignement du corps et de la circulation du souffle dans chaque mouvement, dans chaque posture accroit la concentration, libère l'énergie vitale, et permet le ressourcement profond de tout l'être. La "purification" du corps et de l'esprit rétablit l'harmonie, et développe la conscience de soi relié au Tout.
La pratique
La pratique vise l’équilibre entre souplesse et tonicité, étirements et gainages, détente et concentration. La circulation harmonieuse de l’énergie dans tout le corps est salutaire, dissout les blocages, réduit le stress, développe la confiance en soi, et en la vie.
Atelier intensif
Ces séances permettent d'approfondir la pratique des postures (asanas) et d'aborder le Pranayama et la méditation.
Prana : souffle, énergie de vie. et Ayama : expansion, développement. Des exercices simples de respiration qui nous amène à la méditation, voie de connaissance.
"Watch your thoughts they become words. Watch your words they become actions. Watch your actions they become habits. Watch your habits they become character. Watch your character for it becomes your destiny".
Les Upanishads
textes fondateurs de la philosophie indienne
(2800 avJ.C)
