Namaste
COURS DE YOGA avec Charlotte David
Mardi : 18h30-19h30
Jeudi : 12h15-13h15
Salle Brisout de Barneville 1 rue Geuffroy, 76100 Rouen ( à 5min en metro du Palais de justice, station Joffre Mutualité)
YOGA STAGE avec Hélène Féray
19 Septembre, 3 Octobre, 17 Octobre, 7 Novembre, 5 Décembre, 2 Janvier, 6 Février, 6 Mars, 3 Avril, 5 Juin
14h - 16h30 à la Salle Brisout de Barneville
Week end YOGA et SONOTHERAPIE avec Hélène Féray
du 11 au 14 Décembre 2020 à Zen and Sounds Sud (près de Montpellier)
Atelier de RESTORATIVE YOGA avec Hélène Féray
à Estelle Yoga le dimanche.
(me contacter pour les dates)
BAIN DE GONG animé par Swann Gong
;https://www.zen-and-sounds.com/sonotherapie )
Samedi 21 Novembre à la salle Brisout de Barneville.
Séances à 14h30/15h45 - 16h30/17h45 - 18h30/19h45
Puis, 29 Janvier, 26 Mars, 23 Avril, 14 Mai à Estelle Yoga, 31 route de Darnétal 76000 Rouen (station Ecole d'architecture)
Pratique et enseignement
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique, exigente et intense. La prise de conscience de l'alignement du corps et de la circulation du souffle dans chaque mouvement, dans chaque posture accroit la concentration, libère l'énergie vitale, et permet le ressourcement profond de tout l'être. La "purification" du corps et de l'esprit rétablit l'harmonie, et développe la conscience de soi relié au Tout.
La pratique
La pratique vise l’équilibre entre souplesse et tonicité, étirements et gainages, détente et concentration. La circulation harmonieuse de l’énergie dans tout le corps est salutaire, dissout les blocages, réduit le stress, développe la confiance en soi, et en la vie.
Atelier intensif
Ces séances permettent d'approfondir la pratique des postures (asanas) et d'aborder le Pranayama et la méditation.
Prana : souffle, énergie de vie. et Ayama : expansion, développement. Des exercices simples de respiration qui nous amène à la méditation, voie de connaissance.
"Watch your thoughts they become words. Watch your words they become actions. Watch your actions they become habits. Watch your habits they become character. Watch your character for it becomes your destiny".
Les Upanishads
textes fondateurs de la philosophie indienne
(2800 avJ.C)
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