Namaste
Yoga et Méditation
Stage avec Hélène Féray à Brisout
Les Samedis 14h-16h30 : 19 Septembre, 3 Octobre, 7 Novembre, 5 Décembre, 2 Janvier, 6 Février, 6 Mars, 3 Avril, 5 Juin
Atelier de Restorative Yoga avec Hélène Féray à Estelle Yoga
(dates à venir)
Bain de Gong animé par Swann
) le Vendredi 17h30 -19h00 et 20h30-22h à Estelle Yoga :
23 Octobre, 27 Novembre, 29 Janvier, 26 Mars, 23 Avril, 14 Mai
Cours de Yoga avec Charlotte David:
Salle Brisout de Barneville 1 rue Geuffroy, 76100 Rouen ( à 5min en metro du Palais de justice, station Joffre Mutualité)
Mardi : 18h30-19h30
Jeudi : 12h15-13h15
Pratique et enseignement
Le Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique, exigente et intense. La prise de conscience de l'alignement du corps et de la circulation du souffle dans chaque mouvement, dans chaque posture accroit la concentration, libère l'énergie vitale, et permet le ressourcement profond de tout l'être. La "purification" du corps et de l'esprit rétablit l'harmonie, et développe la conscience de soi relié au Tout.
La pratique
La pratique vise l’équilibre entre souplesse et tonicité, étirements et gainages, détente et concentration. La circulation harmonieuse de l’énergie dans tout le corps est salutaire, dissout les blocages, réduit le stress, développe la confiance en soi, et en la vie.
Atelier intensif
Ces séances permettent d'approfondir la pratique des postures (asanas) et d'aborder le Pranayama et la méditation.
Prana : souffle, énergie de vie. et Ayama : expansion, développement. Des exercices simples de respiration qui nous amène à la méditation, voie de connaissance.
"Watch your thoughts they become words. Watch your words they become actions. Watch your actions they become habits. Watch your habits they become character. Watch your character for it becomes your destiny".
Les Upanishads
textes fondateurs de la philosophie indienne
(2800 avJ.C)
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